フレイル対策

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2025/04/10 07:22

フレイル対策

男性が約９年、女性が約１２年。
なんだかわかります？

平均寿命が健康寿命を引いた年数です。

大体これぐらいの年数は介護されてから亡くなっているのです。

９年~１２年介護するとなったらすごく長いですよね。
生まれた子供が小学校を卒業します。
その間、介護する人はすべてを犠牲にする？

家族に迷惑を掛けたくないなら、そうならないように
栄養と運動、積極的に社会にかかわっていく。

これでフレイル(Frailty)対策になります。

スポーツジムに行けば、運動とコミュニケーションはｏｋ！
元気なうちから通っていれば、年をとっても続けやすいですよね。
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